Сайн байна уу. Би Япон улсын Осака хотын Grand Green Osaka Umekita Clinic-ийн эмч Хиденори Шимада байна.
Оршил: Стресс бидний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Сэтгэл зүйн стресс нь зөвхөн сэтгэл санааны хувьд төдийгүй бие махбодын эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Гэхдээ архаг стресс нь бидний биеийн хавдрын эсрэг хамгаалалтын системд хэрхэн нөлөөлдөг талаар та бодож үзсэн үү? Сүүлийн үеийн судалгаагаар стресс нь дархлааны системийн чухал хэсэг болох “байгалийн алуурчин” буюу NK эсийн идэвхийг бууруулж болзошгүйг харуулж байна. Энэхүү нийтлэлд бид стресс ба хавдрын эсрэг дархлааны хоорондын нарийн төвөгтэй харилцаа, ялангуяа NK эсийн үүрэг, мөн суларсан дархлааг дэмжих боломжит арга замуудын талаар авч үзэх болно.
Стресс нь Хавдрын Эсрэг Дархлааг Хэрхэн Сулруулдаг вэ?
Бидний биед өдөр бүр хэвийн бус эсүүд үүсэж байдаг ч ихэнх тохиолдолд хавдар болон хувирдаггүй. Учир нь бидний дархлааны систем, ялангуяа NK эсүүд эдгээр аюултай эсүүдийг эрт үед нь илрүүлэн устгадаг. Энэхүү үйл явцыг “дархлааны тандалт” гэж нэрлэдэг. Гэвч архаг стресст өртөх үед биеэс ялгардаг кортизол зэрэг стрессийн гормонууд нь дархлааны эсүүдийн, тэр дундаа NK эсийн үйл ажиллагааг дарангуйлах нөлөө үзүүлдэг. Үүний үр дүнд дархлааны тандалтын систем суларч, хэвийн бус эсүүд үржих боломж нэмэгдэж болзошгүй гэж үздэг. Энэ нь стресс дангаараа хавдар үүсгэдэг гэсэн үг биш боловч хавдрын эсрэг биеийн хамгаалалтын чадварыг бууруулж болзошгүй хүчин зүйл юм.
NK Эс гэж юу вэ? Дархлааны Системийн “Эхний Шугамын Харуул”
NK эс буюу “Байгалийн алуурчин эс” нь төрөлхийн дархлааны системийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тэдний гол онцлог нь бусад дархлааны эсүүд шиг урьдчилан “сургалт” хийлгүйгээр, бие махбодод үүссэн хавдрын эс болон вирусээр халдварлагдсан эсийг таньж, шууд устгах чадвартай байдагт оршино. Тэд биеийг байнга эргүүлдэж, хэвийн бус эсийг илрүүлмэгц довтолдог учраас дархлааны системийн “эхний шугамын харуул” гэж нэрлэгддэг. Гэвч NK эсийн тоо болон идэвх нь нас ахих, архаг стресс, нойргүйдэл, амьдралын буруу хэв маяг зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаалан буурдаг нь тогтоогдсон.
Дархлааны Үйл Ажиллагааг Дэмжих Сонголтууд
NK эсийн идэвхийг хадгалах, дархлааны үйл ажиллагааг дэмжихийн тулд бидний хийж чадах хэд хэдэн зүйл бий. Үүнд:
- Стресс менежмент: Бясалгал, иог, гүнзгий амьсгалын дасгал зэрэг нь стрессийн түвшинг бууруулахад тустай.
- Тогтмол дасгал хөдөлгөөн: Хэт ачаалалгүй, дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн нь дархлааны үйл ажиллагааг дэмждэг.
- Эрүүл хооллолт ба хангалттай нойр: Шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс хэрэглэж, хангалттай унтаж амрах нь дархлааны системийг бэхжүүлэхэд чухал үүрэгтэй.
Эдгээр амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөс гадна, анагаах ухааны дэвшлийг ашиглан дархлааг дэмжих арга замууд бий болсон. Үүний нэг жишээ бол NK эсийн эмчилгээ юм. Энэхүү эмчилгээ нь тухайн хүний өөрийнх нь цуснаас NK эсийг ялган авч, лабораторийн нөхцөлд тоог нь олшруулан, идэвхийг нь сэргээсний дараа буцаан судсаар тарих арга юм. Энэ нь нас, стресс зэргээс шалтгаалан буурсан NK эсийн тоо болон идэвхийг нөхөж, биеийн дархлааны тандалтын системийг дэмжих зорилготой юм.
Grand Green Osaka Umekita Clinic-т хийгдэх NK эсийн эмчилгээ
Япон улсад, тэр дундаа Осака хотод байрлах Grand Green Osaka Umekita Clinic-т бид NK эсийн эмчилгээг санал болгодог. Энэхүү эмчилгээ нь хавдрын стандарт эмчилгээ (мэс засал, химийн эмчилгээ, туяа эмчилгээ)-тэй хослуулан хэрэглэх, эсвэл эмчилгээний дараах дахилтаас сэргийлэх, дархлаагаа дэмжих зорилгоор хийгдэх боломжтой. Өөрийн эсийг ашигладаг тул гаж нөлөө багатай гэж үздэг.
Энэхүү эмчилгээний талаар мэдэж байх ёстой хэд хэдэн чухал зүйл бий. Нэгдүгээрт, энэ нь Японы Эрүүл мэндийн даатгалд хамрагдаагүй хувийн эмчилгээ юм. Хоёрдугаарт, эмчилгээг Японы Нөхөн сэргээх анагаах ухааны аюулгүй байдлыг хангах тухай хуулийн дагуу, зөвшөөрөлтэй эс боловсруулах байгууламжид, нарийн хяналтын дор явуулдаг. Гуравдугаарт, эмчилгээний тохиромж, үр дүн, болзошгүй эрсдэл, гаж нөлөө болон зардал зэрэг нь хувь хүн бүрийн биеийн онцлогоос хамааран өөр өөр байдаг тул эмчийн нарийвчилсан үзлэг, зөвлөгөөний үндсэн дээр шийдвэрлэгдэнэ.
Хэрэв та стрессээс үүдэлтэй дархлааны сулралдаа санаа зовж байгаа эсвэл NK эсийн эмчилгээний талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл манай эмнэлгийн олон хэлээрх мэдээллийн хуудастай танилцана уу. Манай эмнэлэг нь Осакагийн Умэдад байрладаг бөгөөд гадаадын иргэдэд зөвлөгөө өгөх боломжтой.
→ NK эсийн эмчилгээний талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс авна уу.Дүгнэлт
Архаг стресс нь бидний хавдрын эсрэг хамгаалалтын чухал хэсэг болох NK эсийн идэвхийг сулруулж болзошгүй нь ойлгомжтой боллоо. Тиймээс стрессээ удирдах, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь зөвхөн сэтгэл санааны хувьд төдийгүй дархлааны системийг хамгаалахад чухал ач холбогдолтой. Хэрэв та дархлааны үйл ажиллагааныхаа талаар санаа зовж, нэмэлт дэмжлэг авахыг хүсэж байвал NK эсийн эмчилгээ зэрэг орчин үеийн анагаах ухааны сонголтууд байдгийг мэдэж авахад илүүдэхгүй. Ямар ч тохиолдолд эмчилгээний аливаа шийдвэрийг гаргахын өмнө мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн чухал юм.
Лавлах эх сурвалж
- PMC: Psychological distress and eustress in cancer and cancer treatment: Advances and perspectives. (2022)
- PMC: Chronic Psychological Stress in Oncogenesis: Multisystem Crosstalk and Multimodal Interventions. (2025)
- PMC: Excessive Exercise and Immunity: The J-Shaped Curve. (2013)
- PMC: The impact of perioperative anesthesia management-induced immunosuppression on postoperative cancer recurrence and metastasis: a narrative review. (2025)
- MHLW (Япон): Нөхөн сэргээх анагаах ухаан — Японы Эрүүл мэнд, хөдөлмөр, халамжийн яам
Хянасан эмч
Шимада клиник эмнэлгийн хуулийн этгээдийн тэргүүн
Grand Green Osaka Umekita Clinic-ийн эмчилгээ хариуцсан дарга
Хиденори Шимада (Hidenori Shimada)
2005 онд Токушима их сургуулийн Анагаах ухааны факультетийг төгссөн. Эхний дадлагын дараа АНУ-ын эмчийн гэрчилгээ (ECFMG certification) авч, АНУ-ын Вашингтоны их сургуулийн ерөнхий мэс заслын тэнхимд дадлагажсан. Киото их сургуулийн төгсөлтийн дараах докторын хөтөлбөр, Киото их сургуулийн iPS эсийн судалгааны төв (CiRA)-ийн судлаачаар ажилласны дараа 2013 онд Шимада клиникийг нээсэн. Grand Green Osaka Umekita Clinic(https://umekitaclinic.org)-д дотрын өвчин, хүүхдийн эмчилгээнээс эхлээд эсийн эмчилгээ, гоо сайхны анагаах ухаан хүртэл өргөн хүрээнд ажилладаг.
* Энэхүү нийтлэлийн эмчийн хяналт нь зөвхөн эрдэм шинжилгээний агуулгад хамаарах бөгөөд эмч тодорхой эмчилгээ, бүтээгдэхүүнийг санал болгож буй хэрэг биш юм.